Luisteren naar je lichaam
Haptonomie laat je opnieuw kennismaken met je gevoelsleven en met wat je lichaam vertelt over jezelf, over je omgeving en je relaties met anderen. We staan voortdurend in contact met verschillende mensen en verschillende omstandigheden. Wat is er voelbaar en hoe ga je hiermee om? Ervaar je spanning? Kun je nee zeggen en duidelijk zijn? Wat doet je goed en wat niet? Wat bepaalt je denken en voelen en hoe is de verhouding daartussen?
Kom je steeds hetzelfde tegen in het contact met anderen?
En ruim baan voor je gevoel
Haptonomie vindt gevoelsmatige verbondenheid belangrijk. Wil ruimte geven aan gevoelens en wil je helpen autonoom te zijn. In onze hectische en individualistische maatschappij wordt dit nogal eens onderdrukt en gaan we aan onszelf voorbij. Het denken, prestatie en de efficientie van mensen is erg voorop komen te staan. We luisteren steeds minder naar ons eigen gevoel, zowel in werk als privé. Zodat we te laat grenzen stellen, te veel moeten of willen en geen keuzes maken die gezond voor ons zijn. Er kunnen dan allerlei lichamelijke en psychische klachten ontstaan.
In het haptonomisch contact leer je te luisteren naar jezelf door serieus te nemen wat je voelt in dat contact. Je krijgt weer meer regie over je eigen leven.
Haptotherapie is de therapievorm die ontwikkeld is vanuit de visie van de haptonomie.
